Як зробити розслабляючий масаж.

Як зробити розслабляючий масаж.

Визначтеся з місцем розташування, де буде проводитися процедура масажу. Краще, якщо поверхня буде досить твердою або м’якою. Масажний стіл, це, звичайно, розкіш для домашнього використання, але бажано, щоб спина, яку ви будете масажувати, знаходилася на рівні вашого пояса. Якщо є великий стіл (у людський зріст) — відмінно, постеліть на нього тонкий матрац, і ідеальна поверхня для домашнього масажу знайдена. Якщо ні — спробуйте на підлозі, диван з міцним твердим підставою теж підійде. Також Ви можете знайти все необхідне на ресурсі nuru massage.
Спина в цей час повинна бути прикритої легким рушником або простирадлом, їх також потрібно приготувати заздалегідь. Також підготуйте заздалегідь ефірна або масажне масло, його можна придбати, наприклад, в аптеці, вибір дуже великий і ціни цілком доступні. Створіть собі музичний супровід, краще, якщо це буде спокійна релаксуюча музика, звуки природи або романтична класика. Отже, ваш улюблений вже розпростерся перед вами в очікуванні дива, тепер головне зробити все правильно.
Щоб налаштувати чоловіків на сеанс і допомогти розслабитися, починайте з легких погладжуючих рухів. Переходячи на наступну фазу масажу, використовуйте свою вагу при натисканні на зони спини, але не перестарайтеся, больових відчуттів бути не повинно. Обидві сторони спини, які знаходяться за межами хребта, в вашому розпорядженні. Масажуйте їх, можна злегка відтягувати шкіру, використовувати не лише долоні, але і пальці, борозенки пальців, зігнуті в підлозі – кулачки.